Juegos Educación Física (Fernando Medina) CFI

6 DE ABRIL, DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

El Día Mundial de Actividad Física se celebra el 6 de Abril en todo el mundo con actividades que buscan promover el movimiento en todas las edades y diferentes entornos para mejorar la salud.

 1.¿ SABIAS QUE? ESTA POSICION TE AYUDARA A FORTALECER LAS MUÑECAS , LOS BRAZOS, LA ESPALDA Y TONIFICA LOS GLUTEOS

2.   SABIAS QUE? ESTA POSICION ESTIRA EL PECHO,  CUELLO, COLUMNA VERTEBRAL Y CADERAS.

FORTALECE ESPALDA

 

 3.   SABIAS QUE? ESTA POSICION TIENE AMPLIOS BENEFICIOS, RELAJA TU ESPALDA BAJA Y LOS GLUTEOS

 

4.   SABIAS QUE? ESTA POSICION FORTALECES EL TORSO, BRAZOS, PIERNAS Y GLUEOS

5.   SABIAS QUE? ESTA POSICION AYUDA A ABRIR LAS CADERAS Y LOS MUSLOS Y MEJORA LA FLEXIBILIDAD

6.   SABIAS QUE? ESTA POSICION ES SUPER CALMANTE PARA LA MENTE, ESTIRA LA ESPALDA Y ABRE LAS CADERAS

7.   SABIAS QUE? ESTA POSICION MANTIENE LA COLUMNA FUERTE Y FLEXIBLE, FORTALECE RODILLAS Y MUSCULOS

 

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·      ACTIVIDAD: CON AYUDA DE UN FAMILIAR LEER LOS BENEFICIOS DE CADA POSICION

·      TE ANIMAS  REALIZAR JUNTO A LOS INTEGRANTES DE TU FAMILIA LAS 7 POSICIONES DURANTE LAPSOS DE 20 SEGUNDOS 3 VECES CADA UNO